Uddybning: lysterapilamper i detaljer
Lyd & Billedes test fortæller mere om brugen end om lyset
Gruppetesten fra 8. marts 2024 af journalist Natasja Broström er det eneste uafhængige underlag, vi kunne læse til Beurer TL 95 og Innolux Epic. Lamperne blev prøvet efter tur i en uge i januar. Testeren skriver selv, at det ikke er optimalt, fordi en lysterapilampe normalt skal bruges i et par uger, før en effekt kan vurderes. Der er ingen målinger, og testen er et brugstest.
Rangeringen er TL 95 som favorit, Epic som nummer to, Lumie Task som nummer tre og HumanCharger Bright Light som den sidste. Vi bruger ikke testerens personlige oplevelse af energi og søvn som bevis for nogen virkning, for den bygger på én persons uge. Vi bruger de dele, der kan kontrolleres: design, vægt, betjening, timer, farvetemperatur og lux fra databladene.
TL 95 får ros for tidsindstilling, lysdæmper og det flimmerfrie lys, og kritik for størrelsen og et design, der kan virke klinisk. Epic får ros for, at lysstyrke og farvetemperatur kan justeres, og kritik for, at skiven kan falde ud af fodens rille, og at knapperne er svære at finde. Netop de to kritikpunkter rammer betjeningen, og derfor får Epic en lavere score end TL 95 på den.
Lumie Task og HumanCharger Bright Light er de to andre i testen. Vi har ikke kunnet bekræfte dansk lager af dem, så de er ikke med i feltet, og vi bruger ikke testen til at sige noget om dem. Testen viser dog, at selv blandt fire lamper er formerne meget forskellige: TL 95 vejer godt to kilo og står på bordet, Epic er en lille skive på 1 kg, Lumie Task kan også bruges som læselampe, og HumanCharger er et headset, der sidder i ørerne.
TL 95, TL 85 og Mesa Mega mangler et underlag, der kan flytte dem
Beurer TL 85 har ifølge Beurer samme lysflade som TL 95, 30 × 37 cm, og oplyser 10.000 lux ved ca. 20 cm og op til 14.000 lux i databladet. Den koster 1.599 kr. hos Gymgrossisten og 1.155 kr. hos avXperten ifølge PriceRunner, og Beurer giver 3 års garanti. På papiret ligger den tæt på TL 95, men den har kun to anmeldelser hos Beurer, ingen hos PriceRunner og ingen test, så den er ikke med i feltet.
Mesa Mega fra Innolux giver ifølge Lysklinikken 10.000 lux på 70 cm, har en skærm på 40 × 63,5 cm og koster 3.899 kr. Det er den længste oplyste rækkevidde, vi har fundet, og det er et reelt argument for den, der vil placere lampen ved siden af sofaen. Men uden test eller anmeldelser kan vi ikke sætte den over lamperne med underlag, og derfor er den en mulighed at følge, ikke en del af rangeringen.
Reglen er enkel: en lampe med ukendt ydeevne belønnes ikke. Når en test eller 10 anmeldelser dukker op, kan modellen komme med ved næste opdatering.
Afstanden på bordet afgør, hvilken lampe der er den rigtige
Tag en målestok og mål afstanden mellem din stol og det sted, lampen skal stå. Er den 20 cm, kan Lempi og Valovoima Skrivebord nå 10.000 lux. Er den 25 cm, er TL 95 oplyst til 10.000 lux, og 14.000 lux, hvis du kommer ind på 20 cm. Er den 26 cm, kan Epic nå 10.000 lux. Er den 40 cm, er Lempi nede på 2.500 lux. Er den 50 til 60 cm, er der brug for en lampe med længere rækkevidde end dem i vores felt.
Samme regnestykke gælder for lysfladen. Står du ved et køkkenbord og sidder 45 cm fra lampen, kan en flade på 1.110 cm² dække mere af ansigtet end en på 240 cm². Det er ikke et argument for TL 95 i sig selv, men det er et argument for at vælge en lampe, der passer til afstanden og ikke til prisen.
Tre situationer viser forskellen. Ved natbordet passer Epic, som vejer 1 kg, har en fod på 9,5 cm og en ledning på 3 m, men som kun giver 2.500 lux på 53 cm. På hjemmekontoret passer Valovoima Skrivebord med sit 57,5 cm brede hoved og 2,5 m ledning, hvis du kan sidde inden for 20 cm. Ved sofabordet passer TL 95, som kan tiltes og har et håndtag i foden, og som kan stå 25 cm væk og stadig være oplyst til 10.000 lux.
Til rejsebrug er billedet et andet. TL 30 vejer 414 g og er 2 cm tyk, og det er den eneste lampe i feltet, der uden videre kan komme med i en taske. TL 35 vejer 540 g. De andre er bygget til at stå fast.
Producenternes tal modsiger hinanden oftere, end man tror
Beurer TL 95 er et eksempel. Beurers tyske side oplyser vægten til 2,29 kg uden emballage og målene til 30 × 15,8 × 47,5 cm. Lyd & Billede opgiver 1,9 kg. Gymgrossistens tekniske specifikationer nævner 1,2 kg og 34,6 × 23,6 × 7,4 cm, hvilket ikke passer til de to andre kilder. Vi bruger producentens tal og skriver, at Lyd & Billede har et andet vægttal. Gymgrossisten bruger i øvrigt de 14.000 lux på 20 cm, som Beurer også oplyser.
Luxtallet har samme problem. Beurers overskrift for TL 95 siger 10.000 lux på ca. 25 cm, mens teksten længere nede siger op til 14.000 lux på 20 cm. For TL 85 står 10.000 lux på ca. 20 cm i overskriften og 14.000 lux i databladet. De to udsagn kan begge være rigtige, fordi de gælder forskellige afstande, men det kræver, at du læser begge.
Innolux-lamperne oplyser lux på to afstande, 10.000 og 2.500, hvilket gør dem lettere at sammenligne. Beurer oplyser ét eller to punkter. Vi har derfor lagt mest vægt på det punkt, der er oplyst for alle: 10.000 lux og afstanden dertil. Den, der vil have et mere præcist svar, må måle selv med en lux-måler, og det har vi ikke gjort.
Købsguide: sådan vælger du lysterapilampe
10.000 lux er et tal uden mening, før du kender afstanden
Luxtallet på æsken beskriver lyset på ét bestemt sted foran lampen. Beurer TL 30 når 10.000 lux på ca. 10 cm, TL 35 på ca. 13 cm, Lempi og Valovoima Skrivebord på 20 cm, TL 95 på ca. 25 cm og Epic på 26 cm. To lamper med samme tal kan altså kræve, at du sidder 10 eller 26 cm fra dem. En afstand på 10 cm kræver, at du læner dig ind mod lampen, og det passer dårligt til et bord, hvor skærmen står en armlængde væk.
Faldet er stejlt. Lysklinikken oplyser, at Epic giver 10.000 lux på 26 cm og 2.500 lux på 53 cm, altså en fjerdedel ved dobbelt afstand. Lempi falder til 2.500 lux på 40 cm, og Valovoima Skrivebord til 2.500 lux på 54 cm. Lyd & Billede skriver, at Epic skal stå 20 til 45 cm væk for at ligge tæt på 10.000 lux, og at testeren flyttede den tættere på, efter at den i en periode havde stået en meter væk.
Brug derfor to spørgsmål, når du læser et luxtal: ved hvilken afstand er tallet målt, og hvor langt væk sidder jeg? Sidder du ved et sofabord og har lampen 40 til 50 cm fra dig, er TL 95 med 14.000 lux på 20 cm et sikrere valg end TL 30, som er oplyst til 10 cm. Står lampen fast ved siden af en skærm, kan afstanden være kortere, og så er TL 30 til 325 kr. et realistisk køb.
Lysklinikken oplyser, at Innolux Mesa Mega giver 10.000 lux på 70 cm. Den vejer 5,3 kg og koster 3.899 kr., og vi har ikke fundet test eller anmeldelser af den, så den er ikke med i feltet. Den er et eksempel på, at luxtallet i sig selv ikke afgør noget: den lampe, du kan placere, hvor du har brug for den, er den relevante.
Et tredje punkt er ændringen i lyset, når du bevæger dig. En lampe med kort rækkevidde kræver, at du bliver siddende, mens en lampe med lang rækkevidde tillader, at du rejser dig for at hente en kop kaffe uden at forlade lyset. Det er en praktisk forskel mellem TL 30 og de større lamper, og den står ikke i noget luxtal.
Lysfladen afgør, hvor meget du kan bevæge dig
Beurer TL 95 har en lysflade på 37 × 30 cm, hvilket er 1.110 cm². TL 30 har 12 × 20 cm, 240 cm², og TL 35 14 × 20 cm, 280 cm². Epics skive er 23,5 cm i diameter, ca. 434 cm². Lyd & Billede kalder TL 95s flade testens største og skriver, at alt det lys i begyndelsen kan virke overvældende.
En stor flade giver mere spillerum. Med en lille flade skal du holde hovedet inden for en ret snæver zone, mens en stor flade lader dig læse, spise morgenmad eller kigge væk uden at forlade lyset. Valovoima Skrivebord har et 57,5 cm bredt lampehoved, men højden på fladen er ikke oplyst, så arealet kan ikke sammenlignes direkte.
Flade koster plads. TL 95 er 47,5 cm høj og producenten oplyser 2,29 kg uden emballage, mens TL 30 vejer 414 g og kan lægges i en taske. Har du et lille skrivebord, eller skal lampen med på rejse, er en lille flade ikke en fejl, men et valg. Har du et sofabord eller et spisebord, hvor lampen kan stå fast, er den store flade bedre værdi pr. krone: 1,19 kr. pr. cm² for TL 95 mod 1,35 kr. for TL 30 ved de laveste priser vi har fundet.
Fladerne i det lille hjørne af feltet er tæt på hinanden. TL 35 har 280 cm² og Epic ca. 434 cm², så Epic har halvanden gang fladen, men koster knap 2.000 kr. mere end TL 35 til 499 kr. Forskellen er design, farvevalg og testunderlag, ikke størrelse. Hvis det er fladen, du betaler for, er TL 95 den, der giver mest for pengene blandt dem, vi har kunnet vurdere.
Dæmper, timer og farvetemperatur er til for de timer, hvor lampen også skal være en lampe
En timer er nyttig, hvis du sidder med en kop kaffe og glemmer tiden. TL 95 og TL 35 har en timer på 30, 60, 90 eller 120 minutter. TL 30 har ingen oplyst timer, og for Epic, Lempi og Valovoima Skrivebord er en timer ikke oplyst. Lyd & Billede nævner, at TL 95 er den eneste i gruppetesten, der både kan tidsindstilles og tiltes, og at den husker tid og niveau næste gang.
Farvetemperaturen angives i kelvin. Epic kan stilles på 2.600, 4.000 og 5.600 K og dæmpes trinløst, og Lempi går fra 2.600 til 5.600 K. TL 35 har tre farvetemperaturer, men Beurer oplyser ikke kelvin-værdierne. TL 95 ligger ifølge Lyd & Billede på 6.500 K og er derfor et køligt lys uden mulighed for at skifte til det varme. Valovoima Skrivebord er fast på 4.000 K.
Hvis lampen kun skal bruges i en halv time, er farvetemperaturen en detalje. Skal den stå fremme i stuen resten af dagen, som lysklinikken beskriver for Epic, er muligheden for varmt lys et argument, du betaler for: Epic koster 1.170 kr. mere end TL 95 til dens laveste pris. Lyd & Billede savner en app eller fjernbetjening til Epic, fordi knapperne er små og svære at ramme i mørke. Vil du have enkel betjening, er TL 30 med én knap det enkleste i feltet. Og vil du have mest at skrue på for under 500 kr., er TL 35 med fire lysniveauer, tre farvetemperaturer og en timer den, der giver flest valg pr. krone, selv om kelvin-værdierne ikke er oplyst.
UV-filter og CE-mærkning står på databladet, ikke på æsken
Beurer oplyser UV-fri og flimmerfri LED for TL 95, TL 30 og TL 35, og Lysklinikken oplyser det samme for Valovoima Skrivebord. For Epic oplyser butikken flimmerfrit lys, men skriver ikke noget om UV. For Lempi er hverken UV eller flimmer nævnt. Står oplysningen ikke på produktsiden, kan du ikke antage den, og du kan spørge butikken, før du køber.
Mærkningen som medicinsk udstyr betyder, at producenten har bygget lampen efter EU's regler for medicinsk udstyr. Lyd & Billede forklarer, at du kan lede efter et CE-mærke med et firecifret tal, og at TL 95 opfylder direktivet. Epic har CE 0434 ifølge Lysklinikken, og Lempi har et DNV-certifikat. Mærkningen siger noget om, at udstyret er godkendt, ikke om hvad lampen gør for dig. Vi har ikke set certifikaterne, og vi vurderer ikke virkning.
Producenterne skriver selv, at personer med øjensygdom, bipolar lidelse eller medicin, der gør huden eller øjnene lysfølsomme, bør tale med en læge før brug. Det er Lysklinikkens formulering for Epic, Lempi og Valovoima Skrivebord. Sådan en anbefaling er en del af databladet, ikke en sundhedsvurdering fra os. Den betyder også, at du ikke skal vælge en lampe alene på pris eller design, hvis du har en af de nævnte tilstande, men tale med en læge først. Det gælder uanset hvilken af de seks lamper, du kigger på.
En lampe til 325 kr. og en til 2.495 kr. løser ikke det samme
Spændet fra 325 kr. til 3.299 kr. er stort, men forskellen ligger sjældent i lysfladen eller luxtallet. Epic, Lempi og Valovoima Skrivebord er finske designlamper, der skal kunne stå fremme, og deres pris følger ikke lysfladen, som er mindre end Beurer TL 95s. De har til gengæld 3 års garanti og gratis fragt og returnering hos Lysklinikken.
Beurer-lamperne er enklere at forklare: TL 30 til 325 kr., TL 35 til 499 kr. og TL 95 til 1.325 kr. hos de billigste butikker ifølge PriceRunner. Hos Gymgrossisten er priserne 379, 639 og 1.849 kr., og prisforskellen på TL 95 er 524 kr. Vi anbefaler at sammenligne butikkerne, før du køber, og at huske, at vilkårene kan være forskellige.
Regn på dit eget behov. Vil du bruge lampen to uger om året, kan TL 30 være nok. Vil du bruge den dagligt hele vinteren ved et bord, hvor den kan stå fast, er TL 95s flade og timer den bedste investering, ifølge vores kriterier. Og vil du have en lampe, du ikke skjuler, er Epic den, der har en uafhængig test bag sig blandt designlamperne.
Garantien er ens på alle seks lamper, tre år, men vilkårene omkring den er det ikke. Lysklinikken skriver gratis forsendelse og gratis returnering på Innolux-lamperne. For Beurer-lamperne har vi ikke læst butikkernes returvilkår, så de er ikke indregnet i garantikriteriet ud over de tre år, producenten oplyser. Spørg butikken, før du bestiller, hvis du vil have en klar returret.
Rødlys og dagslys er to forskellige produkter
Rødlysterapi er en anden produkttype: lamperne bruger rødt og nærinfrarødt lys på specifikke bølgelængder, ikke et hvidt lys i dagslysspektret, og de sælges med mW/cm² i stedet for lux. Har du kigget på en rødlyslampe, så læs vores sammenligning af rødlysterapi. Dagslyslamper som dem her sammenlignes på lux, afstand, lysflade og mærkning.
Begreberne bruges ikke altid skarpt. Gymgrossisten placerer TL 35, TL 85 og TL 95 i en kategori, der hedder rødt lysterapi, selv om de er hvide dagslyslamper. Derfor er det produktbeskrivelsen og databladet, du skal læse, ikke kategorinavnet i butikken.
Samme lampe kan koste 1.950 kr. mere i den forkerte butik
PriceRunner viser 18 tilbud på Beurer TL 95 den 1. november 2026, fra 1.249 kr. til 3.199 kr. Bilka og Føtex ligger øverst med 3.199 kr., og Skousen, Magasin og Whiteaway med 2.799 kr. Gymgrossisten har lampen til 1.849 kr., og avXperten til 1.325 kr. Den dyreste butik er altså 1.950 kr. over den billigste for præcis den samme lampe.
Samme mønster ses på de små. Beurer TL 35 spænder fra 465 til 899,95 kr. hos 26 butikker, og TL 30 fra 315 til 799 kr. hos 25. Vi anbefaler ikke den billigste butik blindt, for vi har kun læst Gymgrossistens og Lysklinikkens produktsider og ikke de andre butikkers vilkår. Brug listen som en pejling, og tjek lager, fragt og returret i den butik, du vælger. Skal du bruge lampen om få uger, er leveringstiden lige så vigtig som prisen: Lysklinikken skriver, at de fleste ordrer sendes inden for en dag og leveres inden for 2 til 5 dage.
Innolux-lamperne er ikke listet hos PriceRunner i vores søgning, og vi har fundet dem hos Lysklinikken og, for Epic og Lempi, hos lysterapi.dk. Her er forskellen lille: Epic koster 2.495 kr. hos lysterapi.dk og 2.699 kr. hos Lysklinikken, hvor listeprisen er 3.899 kr. og prisen er sat ned, så den kan ændre sig med kampagner. Se prisen på dagen, ikke den, der står her.
Bedst i test er en sammenstilling, ikke en garanti for, at lampen passer dig
Vores rangering regner på kriterier med faste vægte: lux og afstand 20, underlag 20, betjening 15, prisværdi 15, lysflade 10, sikkerhed 10 og garanti 10. Beurer TL 95 vinder, fordi den både har det højeste luxtal, den største flade og en test bag sig. En anden vægtning ville kunne flytte lamper op eller ned, men ikke ændre, hvad producenterne oplyser.
Ordningen for de tre øverste er derfor ikke en dom over de tre nederste. TL 35, Valovoima Skrivebord og Lempi kan være det rigtige køb for en, der vil have 3 års garanti og en bestemt form eller bredde, men der findes ikke underlag, der viser, hvordan de klarer sig. Skal du købe uden underlag, så vælg den med den korteste afstand mellem dig og lampen og med de tydeligste vilkår.
